בעולם הארגוני של היום, פיתוח מנהלים כבר אינו מתמקד רק בשיפור ביצועים או חיזוק מיומנויות ניהול קלאסיות.
ארגונים מבינים יותר ויותר כי איכות הניהול משפיעה באופן ישיר גם על תרבות ארגונית, רמות שחיקה, תחושת מחוברות של עובדים, תקשורת פנים ארגונית ויכולת להתמודד עם שינוי מתמשך.
מנהל שמסוגל לווסת לחץ, לנהל אנרגיה, להקשיב בצורה מדויקת ולפעול מתוך יציבות פנימית, משפיע לא רק על עצמו, אלא גם על הצוות, על סביבת העבודה ועל הארגון כולו.
זו אחת הסיבות לכך שיותר ארגונים משלבים כיום תרגולי יוגה, נשימה ומיינדפולנס כחלק מתהליכי Wellbeing, פיתוח מנהלים וחיזוק חוסן ארגוני.
כאשר התרגול מותאם לסגנון הניהול, הוא יכול לסייע בשיפור יכולות כמו:
• קבלת החלטות תחת לחץ
• ניהול תקשורת בין אישית
• ויסות תגובתיות רגשית
• חיזוק ריכוז ומיקוד
• ניהול עומסים ושחיקה
• הובלת עובדים בצורה יציבה ומדויקת יותר
• שיפור נוכחות ניהולית והובלה
במאמר זה נבחן מספר סגנונות ניהול נפוצים, ונבדוק כיצד ניתן להתאים לכל אחד מהם תרגול מעולמות היוגה והמיינדפולנס, במטרה לחזק את האפקטיביות הניהולית ולייצר איזון טוב יותר לאורך זמן.
המנהל ההישגי- ביצועים גבוהים, קצב מהיר וחתירה מתמדת לתוצאות
המנהל ההישגי מאופיין באנרגיה גבוהה, יוזמה, קבלת החלטות מהירה ויכולת להניע תהליכים בקצב גבוה. בדרך כלל מדובר במנהלים בעלי מוטיבציה גבוהה מאוד, שמציבים לעצמם ולסביבה סטנדרטים גבוהים ושואפים להתקדמות מתמדת.
הם יודעים להוביל משימות מורכבות, לעבוד תחת לחץ ולהחזיק אחריות משמעותית לאורך זמן. בארגונים רבים אלה המנהלים שנתפסים כ"מנוע" של העשייה.
עם זאת, לסגנון הניהולי הזה יש גם אתגרים אופייניים:
• קושי לעצור או להאט
• תגובתיות גבוהה במצבי לחץ
• נטייה לעומס יתר ושחיקה
• חוסר סבלנות לתהליכים איטיים
• קושי בהאצלת סמכויות
• עבודה מתמשכת מתוך דריכות
במקרים רבים, דווקא החוזקות שמקדמות את המנהל בטווח הקצר הופכות עם הזמן לגורם שפוגע ביציבות הניהולית וביכולת להחזיק ביצועים לאורך זמן.
איזה תרגול יכול לחזק את היכולות הניהוליות שלו?
עבור מנהלים הישגיים, תרגול דינמי כמו ויניאסה יוגה יכול להיות אפקטיבי במיוחד.
ויניאסה מבוססת על חיבור בין תנועה לנשימה בקצב זורם ודינמי. עבור מנהלים שמתקשים להתחבר לתרגול איטי או סטטי מדי, היא מאפשרת כניסה טבעית יותר לעולם היוגה, מבלי לייצר תחושת ניתוק מהאנרגיה והתנועה שהם רגילים אליהן.
עם זאת, המטרה אינה רק "לפרוק אנרגיה", אלא לפתח יכולות ניהוליות קריטיות:
• שיפור ויסות רגשי תחת לחץ
• חיזוק יכולת הריכוז והמיקוד
• הפחתת תגובתיות מול עובדים
• שיפור נוכחות והקשבה
• מעבר מעבודה אוטומטית לעבודה מודעת יותר
לצד הויניאסה, שילוב של תרגילי נשימה, מדיטציה קצרה או יוגה נידרה יכול לסייע בהפחתת עומס עצבי ובשיפור יכולת ההתאוששות, מרכיב משמעותי במיוחד עבור מנהלים שנמצאים בעשייה אינטנסיבית לאורך זמן.
המנהל המטפח-הובלה דרך הקשבה, הכלה ופיתוח אנשים
המנהל המטפח מתמקד באנשים לא פחות מאשר במשימות.
אלה מנהלים שמזהים צרכים רגשיים, משקיעים בפיתוח עובדים, שמים דגש על מערכות יחסים ומייצרים סביבת עבודה בטוחה ומכילה. לרוב הם בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה ויכולת בין אישית מפותחת מאוד.
החוזקות הללו משמעותיות במיוחד בעידן שבו עובדים מחפשים משמעות, שייכות ותקשורת אנושית בתוך מקום העבודה.
עם זאת, גם כאן קיימים אתגרים ניהוליים אופייניים:
• קושי בהצבת גבולות
• נטייה לספיגת עומסים רגשיים
• הימנעות מעימותים
• שחיקה רגשית
• קושי בקבלת החלטות לא פופולריות
איזה תרגול יכול לחזק את היכולות הניהוליות שלו?
עבור מנהלים מטפחים, תרגולים כמו האטה יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס יכולים לסייע ביצירת איזון בין נתינה לאחרים לבין קשב פנימי לעצמם.
האטה יוגה מתאפיינת בקצב איטי יותר, שהייה בתנוחות ועבודה מודעת עם הנשימה. היא מאפשרת חיזוק של יציבות פנימית, סבלנות ונוכחות.
בנוסף, תרגולי מיינדפולנס יכולים לסייע למנהלים כאלה לפתח הבחנה טובה יותר בין אמפתיה בריאה לבין ספיגה רגשית מוגזמת.
התרגול עשוי לתרום ל:
• שיפור יציבות רגשית
• חיזוק גבולות ניהוליים
• הפחתת עומס רגשי
• שיפור יכולת ההקשבה מבלי להישאב רגשית
• קבלת החלטות מאוזנת יותר
המנהל האנליטי-דיוק, שליטה וחשיבה אסטרטגית
המנהל האנליטי פועל מתוך חשיבה מסודרת, תכנון וירידה לפרטים.
אלה מנהלים שמצטיינים בפתרון בעיות, בניתוח נתונים, בבניית תהליכים ובהובלת עבודה מדויקת ומובנית. בדרך כלל הם אחראיים, מחושבים ובעלי יכולת גבוהה לראות תמונה רחבה לצד פרטים קטנים.
במקביל, הסגנון הזה עשוי להביא גם לאתגרים כמו:
• פרפקציוניזם
• קושי בגמישות מחשבתית
• עודף שליטה
• עומס קוגניטיבי גבוה
• ניתוק יחסי מתחושות ורגשות
• קושי לעבוד באי ודאות
איזה תרגול יכול לחזק את היכולות הניהוליות שלו?
איינגר יוגה יכולה להתאים במיוחד למנהלים אנליטיים.
השיטה מבוססת על דיוק, יציבה, תשומת לב לפרטים ועבודה הדרגתית ומעמיקה. מנהלים אנליטיים רבים מתחברים אליה בזכות המבנה הברור והעבודה המדויקת.
אבל דווקא דרך הדיוק הזה, התרגול מלמד מיומנויות שחסרות לעיתים למנהלים מהסוג הזה:
• גמישות מחשבתית
• סבלנות לתהליך
• חיבור לתחושות הגוף
• יכולת לשחרר שליטה
• נוכחות ברגע במקום חשיבה מתמדת קדימה
עבור מנהלים שחיים בעיקר "מהראש", העבודה הגופנית והנשימתית יכולה לשפר גם את איכות קבלת ההחלטות וגם את איכות התקשורת הבין אישית.
המנהל הכריזמטי-אנרגיה גבוהה, השפעה ויכולת להניע אנשים
המנהל הכריזמטי מביא איתו נוכחות חזקה ויכולת טבעית לרתום עובדים סביב רעיונות, חזון ומטרות.
מדובר לרוב במנהלים יצירתיים, אנרגטיים ובעלי יכולת גבוהה להשפיע על הסביבה. הם יודעים לייצר מוטיבציה, להכניס אנרגיה לצוות ולהוביל שינוי.
עם זאת, לעיתים דווקא העוצמה והאנרגיה הגבוהה מקשות על יציבות לאורך זמן.
האתגרים הניהוליים הנפוצים אצל מנהלים כאלה כוללים:
• קושי בהתמדה לאורך זמן
• עבודה מתוך אימפולסיביות
• פיזור בין משימות רבות
• קושי ביצירת שגרה יציבה
• נטייה לפעול מתוך אנרגיה רגעית
איזה תרגול יכול לחזק את היכולות הניהוליות שלו?
אשטנגה יוגה יכולה להתאים במיוחד למנהלים כריזמטיים.
מדובר בשיטה דינמית ומובנית מאוד, המבוססת על רצף קבוע של תרגול ומשמעת גבוהה יחסית.
עבור מנהלים שפועלים בעוצמה ובקצב גבוה, המסגרת הברורה של האשטנגה יכולה לסייע בפיתוח:
• יציבות והתמדה
• ויסות אנרגיה
• משמעת פנימית
• חיזוק ריכוז ומיקוד
• יכולת לשמור על קצב עבודה מאוזן לאורך זמן
בנוסף, עצם ההתמודדות עם תרגול קבוע ולא משתנה מחזקת יכולות של סבלנות, עקביות וניהול עצמי, כולן יכולות משמעותיות בעולם הניהול.
כיצד ארגונים יכולים לשלב יוגה בתהליכי פיתוח מנהלים?
ארגונים יכולים לשלב את היוגה בצורה גמישה ומותאמת יותר, תתפלאו אפילו איך
שילוב יוגה בעולם הארגוני אינו חייב להתבסס על תרגול אחיד לכולם, בדומה לכך שלא כל מנהל עובד באותו סגנון ניהולי, גם לא כל מנהל יתחבר לאותו סוג של תרגול.
ארגונים יכולים לשלב את התחום בצורה גמישה ומותאמת יותר, למשל באמצעות:
• סדנאות פיתוח מנהלים המשלבות כלים מעולמות היוגה והמיינדפולנס
• יצירת שיתופי פעולה עם סטודיואים ליוגה באזור הארגון
• התאמת המלצות תרגול לסגנונות ניהול שונים
• הנגשת סרטוני תרגול קצרים למנהלים בתוך מערכות הלמידה הארגוניות
• שילוב תרגולי נשימה, מיקוד ונוכחות בישיבות הנהלה או ימי פיתוח מנהלים
• תהליכי Wellbeing ארגוניים המתמקדים במניעת שחיקה וחיזוק חוסן ניהולי
המטרה אינה להפוך מנהלים למתרגלי יוגה מקצועיים, אלא להעניק להם כלים פרקטיים שיכולים לשפר את איכות הניהול, קבלת ההחלטות וההתמודדות עם עומסים לאורך זמן.
לסיכום
על פני השטח, עולם הניהול ועולם היוגה נראים רחוקים מאוד זה מזה, האחד מזוהה עם ביצועים, יעדים, קבלת החלטות ותוצאות. השני מזוהה עם נשימה, מודעות פנימית ועבודה איטית ומדויקת יותר. אבל בפועל, דווקא החיבור בין העולמות האלה יכול לייצר עומק מקצועי וניהולי משמעותי.
מנהלים נדרשים כיום לא רק להוביל משימות, אלא גם לנהל את עצמם: את רמות האנרגיה שלהם, את התגובות שלהם תחת לחץ, את איכות התקשורת שלהם ואת היכולת שלהם להישאר יציבים בתוך מציאות משתנה ואינטנסיבית.
התרבות העתיקה של היוגה, שהתפתחה לאורך אלפי שנים, מציעה כלים מעשיים לפיתוח קשב, ויסות עצמי, נוכחות, משמעת פנימית וגמישות מחשבתית, כולן יכולות משמעותיות בעולם הניהול המודרני.
כאשר התרגול מותאם לסגנון הניהולי ולאופי המנהל, הוא יכול להפוך מכלי אישי לכלי מקצועי לכל דבר.
מנהיגות אפקטיבית לא נבנית רק מתוך ידע מקצועי או ניסיון ניהולי, היא נבנית גם מתוך היכולת לעצור, להתבונן, לדייק את עצמנו וללמוד לנהל מתוך מודעות וחיבור.