"כי כך דרכם של מבוגרים, צריך להסביר להם הכל" (הנסיך הקטן). למה אנחנו מתרגשים מהסדרות שהיינו רואים כילדים ולמה חשוב להיות מודעים לעבר ואל הילד הפנימי שלנו על מנת לממש את העתיד שתמיד חלמנו עליו?
אימון אישי
מימוש הפוטנציאל, חיזוק החוסן האישי והביטחון העצמי
בתור מאמנת אישית, אני אסירת תודה על כך שאני חלק ממסע ההתפחות ומימוש הפוטנציאל של כל אחד ואחת שמגיע/ה אלי,
מה יכול להיות מרגש ומשמעותי יותר מאשר להתמקם בלב של התהליך המרתק של שיפור אישי ושינוי חיים?
אז מה בעצם קורה בתהליך האימון?
באימון העבודה היא מובנת ומסודרת, המתאמן מגיע אלי לתהליך אימוני עם סוגייה מסויימת אותה הוא רוצה לפתור. כמובן שהסוגייה הזאת לא תמיד ידועה מראש, במקרה כזה נגדיש את החלק הראשון של התהליך לאיתור ומיקוד המטרה עליה נרצה לעבוד.
המתאמן יציב לעצמו יעד מדוייק ומוגדר בזמן, בדרך כלל 10-20 מפגשי אימון, יחד עם זאת המתאמן יקבל כלים אימוניים ויוכל להמשיך ולהגשים יעדים גם ללא הליווי שלי.
בזמן תהליך האימון המתאמן מקבל הרבה מעבר לאותה המטרה שהציב, הוא עובר תהליך רגשי, מתקרב לעצמו ומגלה את החוזקות שלו, דבר שיתרום לערך העצמי, לביטחון עצמי, שיפור ויעול של אינטרקציות חברתיות, מסוגלות, חוסן ועוד נושאים רבים אחרים.
הפרקטיקה של האימון האישי מבוססת על הפסיכולוגיה החיובית, זהו כלי נגיש ופרקטי שיכול להפוך את היומיום של כל אחד לשיגרה של בריאות ואיכות חיים.
אז מה בתכלס?
10-20 פגישות אישיות בהן אנחנו מציבים מטרת-על עיקרית ומספר יעדים קטנים לאורך הדרך. תוך כדי העבודה אנחנו מזהים דפוסי חשיבה והרגלים מעכבים ומשנים אותם בעזרת כלים פרקטיים מותאמים אישית.
מדובר בעבודת עומק שדורשת הרבה מוטיבציה והתמדה וממש לא פתרון קסם. התהליך מוגבל בזמן ולכן המתאמן צריך להגיע עם מוטיבציה גבוהה לשינוי ועשייה ובשילוב עם מודלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית וכלי אימון פרקטיים אותם הוא יקבל בקליניקה, ההצלחה מובטחת.
מה אני מציעה?
דבר ראשון נקבע לנו שיחת טלפון ונכיר. תיאום הציפיות הראשוני הוא מאוד חשוב על מנת שנוכל לצאת לדרך משותפת.
האימון יתבצע באופו פרונטלי בקליניקה שלי ברמת גן או בזום, זה נתון להעדפת המתאמן ושתי האופציות יביאו בסופו של דבר לאותה התוצאה המבורכת.
אז בואו נצא לדרך:
אימון אישי - לקריאה נוספת
-
-
לכולנו יש חלומות. אבל מה אנחנו עושים איתם? מה התפקיד של החלום בחיינו? ומי הם אותם האנשים שמצליחים להגשים את חלומם? החלומות לא צריכים להיזרק עמוק למגרה אלא להיות הייעוד המרכזי בחיינו.
-
באימון יש עבודה רגשית לצד עבודה מעשית ושיעורי בית בין מפגש למפגש. התהליך האימוני עוזר למתאמן לייצר דפוסי התנהגות חדשים שיעזרו לו לחיות את החיים אותם הוא רוצה.
-
כבר כשאנחנו ילדים אנחנו בוחרים לעצמינו מנטור או במילים המתאימות יותר לילדים "מודל לחיקוי". בדרך כלל אחד ההורים שלנו תופס תפקיד זה והופך להיות המנטור הראשון שלנו. לרב בגיל ההתבגרות, בצמוד למרד הנעורים, מתעורר בנו הצורך למנטור חדש. לרב צורך זה אינו מודע ואנחנו בחיפוש אחר מנטור מבלי לשים לב.
-
אין ויכוח שתקופת הקורונה מאתגרת, חוסר הודאות, החשש מהלא נודע והגבלת החופש הבסיסי שלנו ללכת לאן שמתחשק, פוגעים בתחושת הביטחון שלנו, מה שמוביל לשלל בעיות פיזיות ונפשיות.